Как правильно жить по временам года Наша сегодняшняя жизнь предполагает только два сезона. Первый сезон - это работа. Круглый год мы уходим из дома рано утром, когда еще темно, весь день сидим в какой-нибудь конторе, и возвращаемся восвояси, когда уже темно. Второй сезон - отпуск, когда мы на пару недель вываливаемся из стандартного расписания. Время отпуска нам определяет начальник или хозяин. О каком здоровье может идти речь при таком образе жизни?
А вот как должны жить люди разумные. Предположим, что читаете вы весной, в период роста растений. По тибетским правилам, в эту пору тяжелый труд на солнце противопоказан. Хорошо обмываться прохладной водой, пить разбавленное вино, в тонкой одежде сидеть в прохладном доме на втором этаже, вдыхая аромат сада, или в тени под ветерком.
Летом же в отличие от весны хорошо носить одежду, пропитанную запахом камфоры, сандала, ветиверии, а в доме разбрызгивать воду с благовониями. Летом и зимой следует есть теплую пищу и питье, жить деятельно и не пользоваться особенными удобствами. Во время равноденствий и осенью лучше всего, чтобы еда и питье были прохладными, как и помещение для жилья, а сама жизнь — размеренной.
Следом идут частные наставления. Главное из них — нельзя подавлять голод, жажду, рвоту, зевоту, чихание, дыхание, сон, кашель, мокроту, слюну, мочу, газы, кал и сперму. Задержка любого из физиологических отправлений влечет за собой расстройства, которые необходимо лечить, и не всегда это просто.
Вообще, формула здоровья такова: здоровый образ жизни, правильное питание и хорошее настроение. Первое и третье мы уже разбирали.
Теперь о том, как правильно питаться.
Отзывы
|
